MTN
مؤسسة عدن الغد للإعلام | من نحن | هيئة التحرير | اتصل بنا | ارسل خبر | نسخة الموبايل | نسخة القديمة | آخر تحديث للموقع الجمعة 20 أكتوبر 2017 12:45 صباحاً

  

عناوين اليوم
عالم المرأة والأسرة

7 علامات وأعراض تدل على نقص فيتامين ب 12 فى جسمك

الخميس 16 فبراير 2017 11:14 صباحاً
عدن (عدن الغد) متابعات

ذكر تقرير نشره الموقع الهندى"بولد سكاى" علامات وأعراض تكشف أن الجسم يفتقر لفيتامين ب 12، وتشمل الآتى:

 

 

1.التعب والضعف..

إذا كنت تشعر بالتعب والضعف فى كثير من الأحيان فيجب التحقق من مستوى فيتامين ب 12 فى جسمك، لأن هذا عرض لنقص الفيتامين.

 

 

2.مشاكل الأعصاب..

عندما يفتقر الجسم لفيتامين ب 12 فهذا يؤدى إلى تلف الأعصاب ووخز فى اليدين والقدمين وتخدير، وقد يؤثر على الحركة.

 

 

3.خفقان بالقلب..

تدفق الأكسجين إلى الأنسجة يتأثر بسبب نقص فيتامين ب 12، وهذا يؤدى إلى زيادة الخفقان فى القلب.

 

 

4.فقدان الرؤية..

نقص فيتامين ب 12 يمكن أن يسبب تلفا فى العصب البصرى والأوعية الدموية فى جميع أنحاء شبكية العين، وهذا يؤدى إلى ضبابية وفقدان الرؤية.

 

 

5.فقدان الذاكرة..

نقص فيتامين ب 12 يسبب استنفاذا فى إنتاج السيروتونين فى الدماغ، ما يسبب مشاكل عصبية وفقدان للذاكرة.

 

 

6.ضيق فى التنفس..

عندما يفتقر الجسم لفيتامين ب 12، فإنه يؤثر على تدفق الأكسجين إلى الأنسجة فينتج عنه ضيق فى التنفس.

 

 

7.الإمساك..

نقص فيتامين ب 12 فى الجسم يجعل امتصاص العناصر الغذائية أمرا صعبا، وهذا يؤدى إلى مشاكل فى الجهاز الهضمى والإمساك.


المزيد في عالم المرأة والأسرة
توقفوا عن استخدام الأعواد القطنية وإلّا!
يستخدم عدد كبير من الناس الأعواد القطنية لتنظيف الأذن من الشمع الذي يتكوّن بشكل طبيعي داخلها. إلا أنه في الواقع إن استخدام الأعواد القطنية وإدخالها قناة الأذن خطير
5 عادات غذائية كفيلة بالحفاظ على توازن السكر في الدم!
إن إرتفاع أو إنخفاض نسبة السكر في الدم هو عامل خطير لا يجب التهاون به، حيث أنه يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل إنخفاض حساسية الأنسولين، تقلب المزاج، الإجهاد،
تعرف على أفضل 8 أعشاب لصحة الرئتين
يعرف الجميع أهمية #الرئتين بسبب وظيفتهما الحيوية لتوفير الأكسجين للجسم وطرد ثاني أكسيد الكربون. وبصرف النظر عن تسهيل هذا التبادل والعمل بمثابة وسادة لقلبك،




شاركنا بتعليقك

شروط التعليقات
- جميع التعليقات تخضع للتدقيق.
- الرجاء عدم إرسال التعليق أكثر من مرة كي لا يعتبر سبام
- الرجاء معاملة الآخرين باحترام.
- التعليقات التي تحوي تحريضاً على الطوائف ، الاديان أو هجوم شخصي لن يتم نشرها
الأيام
مؤسسة عدن الغد لحقوق الانسان

مؤسسة عدن الغد لحقوق الانسان

الأكثر قراءة
انتشار قوات من الحماية الرئاسية بعدن
نائب مدير أمن عدن يكشف الجهة التي تقف خلف عودة الاغتيالات للواجهة
امل بلجون الى امريكا بعيدا عن عدن
احزاب سياسية بعدن تطالب التحالف والحكومة بتحمل مسئولية حماية الناس من (الإغتيالات)
استقبل رئيس لجنة الحشد الجماهيري بحضرموت ..اللواء الزُبيدي: سنزور حضرموت لإعلان القيادة المحلية للمجلس الانتقالي خلال الأيام القادمة
مقالات الرأي
  بريطانيا جزيرة صغيرة المساحة وقليلة السكان بالقياس الى تأثيرها وأثرها الكبير في تاريخ الحضارة الإنسانية
هذا الصرح العظيم ومصنع الرجال المدرسة المحسنية اللحجية  الاميرية العبدلية  الاصيلة الذي تعلمنا فيها
  كل معاناة شعب الجنوب بسبب الشرعية وغياب حضور قوي لحامل سياسي على الأرض يقول: أنا هنا ونفرض سياسة الأمر
  كان من الطبيعي أن يكون عنوان المقال : حتى لا يتطاول علينا المتخاذلون ! .. لكنني كنت أعلم ان من دأب على
في مطلع فبراير 2015 كتبت مقالا بعنوان (لصوص التواصل ) ذكرت فيه ما تعرض له حساب قريبي أبو ايمن (صالح احمد باسلامه)
  ◀ الكل في شبوة ضد الفساد بالاقوال والنقد في المجالس أو ثرثرات التواصل ، لكن عمليا الكل يخشى ان تؤثر رموزه
نشر عدد من المواقع الإخبارية رسالة لـ محمد علي أحمد بعثها لما يسمى "مؤتمر شعب الجنوب" الذي لا يعرف له عنوان سوى
يندفع د.مروان الغفوري بمقالته المعنونة "كلمات عن الزبيدي" اندفاعة وصرع ثور اسباني هائج أمام قماشة حمراء
يوم 11 سبتمبر الماضي، مررت في نيويورك وكانت تجري هناك انتخابات محلية .. وكان إلى جانبي شاب يمني يتحدث في
رغم أنه أخبار من الماضي, لكنه يبعث إلى الفخر وسط كل مانراه من دمار وعبث لعل وعسى يأتي من يتعبر من أخبار الأقوام
-
اتبعنا على فيسبوك