MTN
مؤسسة عدن الغد للإعلام | من نحن | هيئة التحرير | اتصل بنا | ارسل خبر | نسخة الموبايل | نسخة القديمة | آخر تحديث للموقع الجمعة 28 أبريل 2017 02:52 مساءً

  

عناوين اليوم
عالم المرأة والأسرة

7 علامات وأعراض تدل على نقص فيتامين ب 12 فى جسمك

الخميس 16 فبراير 2017 11:14 صباحاً
عدن (عدن الغد) متابعات

ذكر تقرير نشره الموقع الهندى"بولد سكاى" علامات وأعراض تكشف أن الجسم يفتقر لفيتامين ب 12، وتشمل الآتى:

 

 

1.التعب والضعف..

إذا كنت تشعر بالتعب والضعف فى كثير من الأحيان فيجب التحقق من مستوى فيتامين ب 12 فى جسمك، لأن هذا عرض لنقص الفيتامين.

 

 

2.مشاكل الأعصاب..

عندما يفتقر الجسم لفيتامين ب 12 فهذا يؤدى إلى تلف الأعصاب ووخز فى اليدين والقدمين وتخدير، وقد يؤثر على الحركة.

 

 

3.خفقان بالقلب..

تدفق الأكسجين إلى الأنسجة يتأثر بسبب نقص فيتامين ب 12، وهذا يؤدى إلى زيادة الخفقان فى القلب.

 

 

4.فقدان الرؤية..

نقص فيتامين ب 12 يمكن أن يسبب تلفا فى العصب البصرى والأوعية الدموية فى جميع أنحاء شبكية العين، وهذا يؤدى إلى ضبابية وفقدان الرؤية.

 

 

5.فقدان الذاكرة..

نقص فيتامين ب 12 يسبب استنفاذا فى إنتاج السيروتونين فى الدماغ، ما يسبب مشاكل عصبية وفقدان للذاكرة.

 

 

6.ضيق فى التنفس..

عندما يفتقر الجسم لفيتامين ب 12، فإنه يؤثر على تدفق الأكسجين إلى الأنسجة فينتج عنه ضيق فى التنفس.

 

 

7.الإمساك..

نقص فيتامين ب 12 فى الجسم يجعل امتصاص العناصر الغذائية أمرا صعبا، وهذا يؤدى إلى مشاكل فى الجهاز الهضمى والإمساك.


المزيد في عالم المرأة والأسرة
نصائح بسيطة للحد من تلوث الهواء فى المنزل
نصحت دراسة علمية نشرت فى مجلة "indoor air" باستخدام المبادئ الأساسية الكبرى للمحافظة على استنشاق هواء صحي داخل المنزل والبعد عن تلوث الخارجي.      وتعتمد هذه
8 حقائق صحية عن عادات يومية تفعلها
ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" 8 حقائق صحية لبعض العادات سواء كانت جيدة أو سيئة وهى الآتى : 1.يمكن أن يكون الاستخدام المفرط للهاتف المحمول طوال الوقت ضارا
طرق علاج طبيعية للتغلب على الكحة بدون أدوية
الكحة هى حالة شائعة تصيب الكثير من الأشخاص خلال هذه الأيام والكثير من الأشخاص يلجئون إلى أدوية ليس لها أى نتائج، لذا فمن الممكن أن تتغلب على الكحة من خلال علاجات




شاركنا بتعليقك

شروط التعليقات
- جميع التعليقات تخضع للتدقيق.
- الرجاء عدم إرسال التعليق أكثر من مرة كي لا يعتبر سبام
- الرجاء معاملة الآخرين باحترام.
- التعليقات التي تحوي تحريضاً على الطوائف ، الاديان أو هجوم شخصي لن يتم نشرها
الأيام
مؤسسة عدن الغد لحقوق الانسان

مؤسسة عدن الغد لحقوق الانسان

الأكثر قراءة
عاجل : تعيين عبدالعزيز المفلحي محافظا لعدن
مصادر: احتجاز قائد اللواء الرابع حرس رئاسي بمطار عدن عقب عودته من الرياض
توتر بعدن وانتشار قوات عسكرية لفصائل مختلفة في محيط المطار
عاجل : طائرة سعودية تنقل قائد اللواء الرابع حماية رئاسية (مهران القباطي) من مطار عدن الى الرياض عقب احتجاز دام ساعات
السيرة الذاتية لمحافظ عدن الجديد (عبدالعزيز المفلحي)
مقالات الرأي
  من الواضح أن حظوظ التافهين تتنامى في عصر الرئيس عبدربه منصور هادي الذي يحرص كل الحرص على استبعاد أي شريف
  جاء قرار رئيس الجمهورية القاضي بالتعديلات الوزارية الاخيرة ليشعل مجموعة من المواقف المتباينة
ايها القدير عيدروس الزبيدياياك وطريق اخونا خالد بحاح..انتما تجربة واحدة، مع هادي، التقط كل واحد منكما من
  ليس لي إلا أن أقول قناعاتي .. وقناعاتي لا ابنيها على عاطفة مجردة .... فجلها مبنية من خلاصة التفكير بالجميع
لا اعتقد ان استياء ابناء الجنوب وردة فعل الشارع بسبب تغيير محافظ عدن او تدوير المناصب .. الاخ المستشار المفلحي
وهي حكاية سردتُها قبل عقدين ، وحدثت معي - أو أحدثتُها - قبل ثلاثة . وخلاصتها أنني كنت أذهب بنصوصي الأولى ، في
من انقلب عليكم هو الحوثي، وهذا توصيفكم أنتم .. أما نحن فانقلبنا (على الجنب اللي يريحنا)..  *غرف نومكم هناك في
  انتقدت مباشرة بعد اطلاعي علي  كلمة محافظ حضرموت  يوم السبت الماضي حول مشروع إعلان أقليم حضرموت
  بقلم/ صالح علي الدويل باراس   ♦القول أن  الحراك يدير عدن  كيد سياسي حزبي لا توصيف موضوعي ، الحراك
  في 27 أبريل 1994م أعلن المخلوع صالح الحرب على الجنوب من ميدان السبعين ، حينها ثار الجنوبيون ووقفوا مدافعين
-
اتبعنا على فيسبوك