MTN
مؤسسة عدن الغد للإعلام | من نحن | هيئة التحرير | اتصل بنا | ارسل خبر | نسخة الموبايل | نسخة القديمة | آخر تحديث للموقع السبت 18 نوفمبر 2017 11:56 مساءً

  

عناوين اليوم
عالم المرأة والأسرة

ممارسات منزلية الابتعاد عنها يحميك من الصداع النصفى

الاثنين 13 مارس 2017 09:52 صباحاً
عدن (عدن الغد) متابعات

قدم الدكتور بيتر جودسبى مدير مركز الصداع بجامعة كاليفورنيا فى سان فرانسيسكو، طرقا بسيطة تساعد على جعل بيوتكم خالية من العوامل المؤدية  للصداع النصفى، وجاء ذلك فى تقرير نشره الموقع الأمريكى "هيلث" ويكون ذلك من خلال الآتى:

 

1.خفض الأضواء

فإذا كنت واحدا من الأشخاص المصابين بالصداع النصفى وتحرص على إضاءة منزلك بأنوار ساطعة فتلك مشكلة كبيرة، لأن الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفى غالبا ما يكونوا أكثر حساسية من الأضواء حتى آشعة الشمس تسبب لهم ألما فى الرأس بالإضافة إلى مصابيح الفلورسنت قد تسبب ألما فى الرأس.

 

2.تجنب المصابيح المتوهجة الإضاءة

 استخدام المصابيح الخافتة هى أفضل وسيلة تجنبك الصداع النصفى.

 

3.تجنب المواد المسببة للحساسية

أكثر من نصف المنازل بها مواد مسببة للحساسية، فإذا كنت تعانى من الحساسية وتعرضت لها فإن نوبات العطس المتكرر تؤدى إلى الصداع، لذا يجب الابتعاد عن  الأتربة والعفن والمواد الكيميائية التى تثير الحساسية.

 

4.القضاء على الروائح القوية فى المنزل

يجب إخفاء الشموع المعطرة ومعطرات الجو والورنيش، لأن المنتجات التى تحتوى على المركبات العضوية المتطايرة  تؤدى إلى تهيج العصب المتصل بالأنف والدماغ والمسؤول عن معظم أنواع الصداع .

 

5.ضرورة التهوية فى المنزل

 الأثاث المصنوع من مركبات عضوية وغيره من الروائح الكريهة المنبعثة من القمامة أو وجود السجائر يتطلب التهوية الجيدة للمنزل.


المزيد في عالم المرأة والأسرة
تجنّبي الإكثار من القهوة واستبدليها بهذه المشروبات!
القهوة من أكثر المشروبات إنتشاراً حول العالم، فلا يمكن للكثيرين تخيّل صباحهم من دون ذلك الفنجان الذي تخرج منه رائحة البن المنعشة، والذي يعزز انطلاقة نهارهم
هذا تأثير تناول مزيج من المكسرات!
أفادت دراسة أميركية أن من يتناولون بانتظام مزيجا من #المكسرات يشمل#الجوز و #اللوز والبندق والفول السوداني  وغيرها قد تقل لديهم احتمالات الإصابة
الى مرضى السكري ... بعد هذا الموضوع لن تفوتوا تناول التفاح بشكل يومي!
التفاح هو من أنواع الفاكهة المميزة واللذيذة، التي تحتوي على فوائد صحية عظيمة نظراً لغناه بالألياف، والبروتينات، والدهون، والفيتامينات، ومضادات الأكسدة التي




شاركنا بتعليقك

شروط التعليقات
- جميع التعليقات تخضع للتدقيق.
- الرجاء عدم إرسال التعليق أكثر من مرة كي لا يعتبر سبام
- الرجاء معاملة الآخرين باحترام.
- التعليقات التي تحوي تحريضاً على الطوائف ، الاديان أو هجوم شخصي لن يتم نشرها
الأيام
مؤسسة عدن الغد لحقوق الانسان

مؤسسة عدن الغد لحقوق الانسان

الأكثر قراءة
عاجل : الرئيس هادي يصل الى الولايات المتحدة الامريكية بصورة مفاجئة
اطلاق نار بجولة الرحاب بخور مكسر
صور مهرجان المجلس الانتقالي بزنجبار
مهاتير محمد يوجه رسالة هامة الى زعماء اليمن والسعودية ودول الخليج
قائد اللواء الاول دعم واسناد: مستعدون لإطلاق حملة أمنية لوقف العبث بعدن
مقالات الرأي
ليست فلسفة التربية مجرد حاصل جمع لكلمتي فلسفة- تربية بل هي مركب عضوي متواشج العلاقات أنها علم خاص له أصوله
تعودت ابين الا ان تكون ذات قرار عبر تاريخها المجيد الناصع بالكبرياء والتضحيات الجسام ، لذلك افهموا ابين
قبيل الفعالية اصدروا البيانات التي تحمل التهديد والوعيد وتهجموا على المجلس الانتقالي وقالوا ان ابين لهم
تبرز الهوية لدى الإنسان في الوطن العربي كإحدى المشكلات الكبيرة التي يتعين عليه مواجهتها في العصر الحديث، و
  جذور المشكلة تكمن في الصراع على عدن بعد أن حررت هذه المدينة نفسها بسواعد أبناءها ، عدن المركز الأهم
1ـ الانتصار بداية ثلة من الأغبياء .. انتصروا ، فكانت بداية هزيمتهم ! تبعهم القطيع .. ارهبوه في البداية مزقوه
شرعية الفساد والفتنة وأصواتها بالداخل والخارج راهنتْ على أمرين لإفشال الفعالية الجنوبية التي أقامها المجلس
ليس هذا من الان ولكن توارثته الايادي الطيبة من محافظون وأمناء عامون ومدراء عموم الصندوق ومراقبي ادارة
قال عفاش يوما انه سيحول عدن الى قرية ..وفي حينها ردد اليدومي ان الاصلاح حزب الرئيس وقت الشدة !! هل من شدة
  أفلح محافظ عدن الأستاذ عبد العزيز ألمفلحي في البيات والتبيين , ووضع ليس النقاط على الحروف بل ثبت نقطة فاء
-
اتبعنا على فيسبوك