MTN
مؤسسة عدن الغد للإعلام | من نحن | هيئة التحرير | اتصل بنا | ارسل خبر | نسخة الموبايل | نسخة القديمة | آخر تحديث للموقع الجمعة 22 سبتمبر 2017 02:45 مساءً

  

عناوين اليوم
عالم المرأة والأسرة

تعرف على فوائد اللبن "الزبادي" على صحتك ورشاقتك

الثلاثاء 12 سبتمبر 2017 09:40 صباحاً
( عدن الغد ) متابعات :

يتمتع اللبن الرائب أو الزبادي بفوائد جمة فهو غني بالبروتينات والأهم أنه غني بالبريييوتك،  وهو من الأغذية المعروفة بفوائدها الصحية.

فالبكتيريا المتواجدة في اللبن أو الزبادي مفيد بشكل كبير للأمعاء، فهي تساعد على تخفيف الآلام الناتجة عن متلازمة القولون العصبي والإسهال، وتساعد على تخفيف الآلام المتعلقة بالالتهابات.

ويضيف اللبن الزبادي مادة التربتوفان الذي لا يصنعه الجسد ولكن نحصل عليه من خلال النظام الغذائي،  هذه المادة تساعد تخفف من التوتر والاكتئاب،  ويعمل على تهدئة الأعصاب والنوم بشكل مريح، كما أنه يحتوي على فيتامينات B التي تحافظ على صحة الجهاز العصبي.

ويعتر اللبن الزبادي مهم جدا لأصحاب الحمية لأنه يعطي الإحساس بالشبع، ويساعد على التخفيف من الوزن، وبعد تناوله بانتظام يساعدك على القضاء على النوع الثاني من السكري.

ومن الأفضل شراء اللبن الزبادي الطبيعي،  بدون إضافات أو  نكهات،  لأنها تزيد السعرات الحرارية في الجسم،  حتى لو كانت خالية من الدهون.

المزيد في عالم المرأة والأسرة
5 طرق للتخلص من آلام التسنين عند الأطفال!
قد يمرّ بعض الأطفال بمرحلة التسنين من دون أي مشاكل على الإطلاق، فتكون سهلة وسريعة إلّأ أن قسماً كبيراً منهم يعاني من  أعراضها وأوجاعها، التي تجعل الأهل في بحث
هل الحليب يزيد الوزن؟
تحبون تناول الحليب بكثرة ولكنكم تتساءلون عما إذا كان الحليب يزيد الوزن. في المقال التالي من موقع صحتي، تعرفون الإجابة حول هذا التساؤل، وللمزيد حول هذا اموضوع
لن تتصوري فوائد اللعب في الحديقة على صحة طفلك!
بعد قراءة هذا المقال من صحتي، لن تترددي كأم مهتمة بصحة أولادها، في السماح لهم باللعب خارج المنزل في الحدائق والمنتزهات، وذلك لأن اللعب في المساحات الخضراء يحسن صحة




شاركنا بتعليقك

شروط التعليقات
- جميع التعليقات تخضع للتدقيق.
- الرجاء عدم إرسال التعليق أكثر من مرة كي لا يعتبر سبام
- الرجاء معاملة الآخرين باحترام.
- التعليقات التي تحوي تحريضاً على الطوائف ، الاديان أو هجوم شخصي لن يتم نشرها
الأيام
مؤسسة عدن الغد لحقوق الانسان

مؤسسة عدن الغد لحقوق الانسان

الأكثر قراءة
المحافظ المفلحي يخرج عن صمته : لهذه الأسباب لم اعد إلى عدن حتى اليوم 
ظهور مفاجئ لحفيد الامام احمد في اليمن
تدشين رحلات الطائرة الايرباص. A310-.300. -70 ADRتغيير المحرك والاماراتيون يمنعون دخول الصحافيين مطار عدن
الحوثيون يعتقلون نشطاء واعلاميين موالين لصالح .. والأخير يمهلهم ساعات
هادي يشكر السعودية ويتجاهل (الإمارات)
مقالات الرأي
  لست سياسيا ولكن طالما وقد عجز الساسة والعسكر للوصول الى حل في الازمة التي تعصف باليمن شماله وجنوبه ولم
الشاعر الضرير محمد عبدالرب صوفي، شاعر ضرير وطريف، من قرية "الفيض" في الحد- يافع. فقد بصره في طفولته لإصابته
استعمرتنا بريطانيا وبالرغم أن لها إيجابيات اثنا وجودها في الجنوب العربي ولكنها رفضت أن تقبل شعب الجنوب كشريك
كثر الحديث عن تأخر حسم المعارك في شمال اليمن، اذ تراوح الجبهات مكانها منذُ اكثر من عامين، ولم يتمكن الجيش
نصف قرن ايها الشقيقة الكبرى  وانتي تعلفين هؤلاء القوم وبالآخر هذه النتيجة بالقرن الواحد والعشرين يطالبون
(لانه منفذ الوديعة) هكذا وبهذا الإيجاز الشديد كانت اجاية معالي وزير الداخلية في الحكومة الشرعية اللواء حسين
ما دفعني للخوض في هذا الموضوع الشائك والمعقد ,ليس الفضول الصحفي ,على الرغم من أهمية الحدث بإبعاده السياسية
كما هو الموسوم بلقبه الخالد /ذائع الصيت "القمندان"عزيز وغالي على لحج وأهلها هوايضا اشهر من نار على علم داخل
والله ورب العرش ما نخضع للطاغية الفاسد واعوانه لو السماء من فوقنا تولع والكون يتزلزل ببركانه حرام بعد اليوم
-
اتبعنا على فيسبوك