مؤسسة عدن الغد للإعلام | من نحن | هيئة التحرير | اتصل بنا | ارسل خبر | نسخة الموبايل | نسخة القديمة | آخر تحديث للموقع الاثنين 23 يوليو 2018 02:47 صباحاً

  

عناوين اليوم
عالم المرأة والأسرة

أي عناصر غذائية تحتاجينها لمحاربة تساقط الشعر؟!

الثلاثاء 14 نوفمبر 2017 07:37 صباحاً
( عدن الغد ) متابعات :

هناك الكثير من العناصر الغذائية التي تقدّم الفوائد المختلفة للجسم وللبشرة وللشعر، فهي تعتبر ضرورية للحصول على الإطلالة الرائعة والملفتة. وفي هذا الموضوع من موقع صحتي، يمكنك الإطلاع على أبرز عناصر غذائية تخفف من تساقط الشعر للحفاظ على صحته وحيويته.


البيض

يعتبر البيض من المواد الغذائية الضرورية للحصول على شعر صحي وسليم، وذلك بفضل ما يحتويه من نسبة مرتفعة من البروتين التي تعتبر ضرورية لغذاء الشعر، بالإضافة إلى فيتامينات أخرى مفيدة للشعر يمكن أن يوفرها البيض لمعالجة مشكلة تساقط الشعر.

 

السمك

يعدّ السمك أيضاً من المواد الغذائية التي تساعد على معالجة مشكلة تساقط الشعر، حيث إنه يحوي نسبة كبيرة من الأوميغا 3 التي تعتبر ضرورية لنمو الشعر وتكثيفه، بالإضافة إلى تقوية الجذور وتغذية بصيلات الشعر.


الجوز

يتميّز الجوز باحتوائه على نسبة كبيرة من البروتين والأوميغا 3 والمعادن الضرورية للحصول على شعر صحي ولامع وحيويّ، بالإضافة إلى معالجة مشكلة تساقطه. وفي هذا الإطار، لا يجب أن تترددي في تناوله وإدراجه ضمن نظامك الغذائي، بالإضافة إلى استعمال الشامبو أو البلسم المكوّن من خلاصة الجوز.


الحبوب

هذه المواد الغذائية تعتبر مفيدة جداً للحفاظ على صحة الشعر والمساعدة على نموه بطريقة صحية وسريعة، بالإضافة إلى منع تساقطه، فهي غنية بمختلف أنواع الفيتامينات، بالإضافة غلى البروتين الذي يساعد على تقوية البصيلات والجذور لمنع تساقطها.


الخضار الورقية الخضراء

هذه الخضار تساعد على تنمية الشعر وتقويته وتحميه من العوامل الخارجية التي يمكن أن تؤدي إلى تساقطه وتضعفه. وأبرز ما يميّزها ويجعلها مفيدة للشعر هو غناها بالمعادن الأساسية كالزنك والفولات والحديد، بالإضافة إلى الفيتامينات العديدة على اختلاف أنواعها.

 


المزيد في عالم المرأة والأسرة
رجيم صحى فى 3 خطوات لحرق الدهون أهمها العصير الطبيعى والزبادى
اتباع رجيم صحى لا يحتاج إلى تعقيدات كبيرة كما يظن البعض فمن خلال بعض الخطوات التالية وفقًا لموقع  berkeleywellness يمكنك تقليل وزنك والدهون. العصائر
مضار المكياج على البشرة
المكياج تنتشر مستحضرات التجميل ومنتجات العناية بالبشرة بشكلٍ كبيرٍ في المتاجر وصالونات التجميل، فتستخدمها النساء والفتيات للحصول على طلّةٍ أجمل ولجعل البشرة
الظلام شرط أساسى لنوم صحى وهادئ.. اعرف السبب
تختلف عادات النوم من شخص لآخر وفقا لطبيعته وظروفه وما تعود عليه، إلا أنه من الثابت وجود أهمية للنوم في الظلام مما له دواعي وتأثيرات صحية على المخ والجسم بشكل عام،




شاركنا بتعليقك

شروط التعليقات
- جميع التعليقات تخضع للتدقيق.
- الرجاء عدم إرسال التعليق أكثر من مرة كي لا يعتبر سبام
- الرجاء معاملة الآخرين باحترام.
- التعليقات التي تحوي تحريضاً على الطوائف ، الاديان أو هجوم شخصي لن يتم نشرها
الأيام
مؤسسة عدن الغد لحقوق الانسان

مؤسسة عدن الغد لحقوق الانسان

الأكثر قراءة
صورة صادمة من مسجد بعدن
مسلحان مجهولان يقتلان 3 عساكر ومواطن ويصيبان اثنين آخرين ومواطن بحالات حرجة في الدرين بالمنصورة
الريال اليمني ينهار مجددا أمام سلة العملات الأجنبية
مصدر بشركة عدن نت: اسباب فنية تؤجل إطلاق عمل الشركة في الـ 30 من يوليو
نائب مدير امن عدن يروي لصحيفة "عدن الغد" تفاصيل اصابته بهجوم مسلح
مقالات الرأي
مصر ام الدنيا وروح العرب وقوته وفيها نرى بقاء امل وتاريخ مشرق في واقعنا العربي بعد حالة الدمار التي منيت بها
  تهجير العقول العدنية تحديدا والجنوبية واليمنية عامة مشروع استراتيجي طويل المدى تنفذه دول خارجية
  هناك مستجدات على الساحة السياسية والعسكرية والأمنية في المحافظات الجنوبية المحررة، تلك المستجدات لا
لن نتحدث عن العبثية التي تعصف بعدن, ولن نتحدث عن الفوضى التي أحدثتها بعض الأطراف المتنازعة والخصوم فيها, ولن
صديقي العزيز لطفي شطارة سلام الله عليك،،1) عزيزي لطفي من حقك ان تدافع عن المجلس الانتقالي، كما هو من حقي ان
جهود رائعة ومتفردة للاخ نائب وزير التعليم الفني والتدريب المهني الاستاذ عبده ربه غانم المحولي فهذا الرجل
اجتماع المبعوث الدولي لليمن مع بن دغر في الرياض الخبر عادي ولكن  لماذا يرفض المبعوث الدولي عقد جلسات
  عبدالوهاب طواف. سفير اليمن السابق لدى سورية. أسرة هاشمية تعيش في صنعاء في وضع مريح مادياً؛ لها ثلاثة أبناء
  تبادلت الوسائط الإليكترونية تغريدة للواء الركن عبده محمد الحذيفي رئيس جهاز الأمن السياسي منها " وجهاز
يقول فولتير " السبيل الوحيد لجعل البشر يتحدثون خيراً عنك هو قيامك بعمل طيب " ... يوماً بعد آخر يثبت فخامة الرئيس
-
اتبعنا على فيسبوك