مؤسسة عدن الغد للإعلام | من نحن | هيئة التحرير | اتصل بنا | ارسل خبر | نسخة الموبايل | نسخة القديمة | آخر تحديث للموقع الثلاثاء 23 أكتوبر 2018 02:10 صباحاً

  

عناوين اليوم
عالم المرأة والأسرة

اضرار فقر الدم على الجسم وطرق الوقاية

الاثنين 05 فبراير 2018 10:43 صباحاً
( عدن الغد ) متابعات :
فقر الدم "الأنيميا" حالة مرضية قد يشعر البعض أنها بسيطة ولا تؤدى إلى أى مضاعفات غير الدوخة والشحوب،  فيهملون علاجها ولا يهتمون على الرغم من المشكلات التى قد تسببها، لذلك نقدم لك أضرار فقر الدم على الجسم، وفقا لما ذكره موقع "mayoclinic" الطبى.
 
فقر الدم
فقر الدم
 

أضرار فقر الدم 

- التعب الشديد عندما يكون فقر الدم حادا، فقد يصل بك إلى عدم إمكانية إكمال المهام اليومية.
 
 
- مضاعفات على الحمل: فقد تكون النساء الحوامل المصابات بفقر الدم الناجم عن نقص حمض الفوليك أكثر عرضة لمضاعفات مثل الولادة المبكرة.
 
 
- مشكلات قلبية: فقر الدم يمكن أن يؤدى إلى ضربات القلب السريعة أو غير المنتظمة (عدم انتظام ضربات القلب)، لأن هذا الأمر يجعل قلبك يضخ المزيد من الدم لتعويض نقص الأوكسجين فى الدم، وهذا يمكن أن يؤدى إلى تضخم القلب أو قصور القلب.
 
 
- الموت: فقر الدم المنجلى يمكن أن تكون مضاعفاته خطيرة وتهدد الحياة، وفقدان الكثير من الدم يؤدى بسرعة إلى فقر الدم الحاد، والذى يكون شديدا ويمكن أن يكون قاتل.
 
 
فقر الدم 3
فقر الدم 
 

طرق الوقاية من فقر الدم

 
ولا يمكن منع العديد من أنواع فقر الدم، ولكن يمكن تجنب فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، من خلال التعامل بتوفير نظام غذائى يتضمن مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمواد المغذية، بما فى ذلك:
 
 
- حديد، وتشمل الأطعمة الغنية بالحديد لحوم البقر واللحوم الأخرى والفاصوليا والعدس والحبوب المقواة بالحديد والخضروات الورقية الداكنة والفاكهة المجففة.
 
 
- حمض الفوليك، ويمكن العثور على هذه المغذيات فى الفواكه وعصائر الفاكهة والخضراوات الورقية الخضراء الداكنة، البازلاء الخضراء، والفاصوليا والفول السودانى، ومنتجات الحبوب  مثل الخبز والحبوب والمكرونة والأرز.
 
 
- فيتامين ب 12، وتشمل الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 اللحوم ومنتجات الألبان والحبوب المقواة ومنتجات الصويا.
 
 
- فيتامين C، الأطعمة الغنية بفيتامين ج تشمل الحمضيات والعصائر والفلفل والقرنبيط والطماطم والبطيخ والفراولة، وهذه العناصر تساعد على زيادة امتصاص الحديد.

المزيد في عالم المرأة والأسرة
صبح وليل.. اعرفى روتين العناية بالبشرة الجافة لترطيبها
العناية بالبشرة الجافة أمر صعب، فهى تحتاج إلى الترطيب المستمر طوال الوقت، وهناك الكثير من المخاوف المرتبطة بالبشرة الجافة، مثل القشرة، والحكة، وحساسية الجلد،
6 أنواع من القلق تصيب الأطفال.. تجنب تعرض ابنك لها
إذا نظرنا لمرحلة الطفولة من زاوية مختلفة عن البراءة التى تملأها، ورأينا الجانب المقلق بشأنها الذى قد يثير مخاوف الأطفال وتوترهم، سنجد تكليف الأطفال بتعلم مهارات
نصائح لصحة الاسنان لتجنب التسوس وأمراض اللثة
تختلف الأسنان في الشكل والحجم تبعا لمكان وجودها في الفم، هذه الاختلافات تسمح للأسنان للقيام بالعديد من الوظائف المختلفة، أهمية الأسنان ليست مقصورة فقط على مهمة




شاركنا بتعليقك

شروط التعليقات
- جميع التعليقات تخضع للتدقيق.
- الرجاء عدم إرسال التعليق أكثر من مرة كي لا يعتبر سبام
- الرجاء معاملة الآخرين باحترام.
- التعليقات التي تحوي تحريضاً على الطوائف ، الاديان أو هجوم شخصي لن يتم نشرها
الأيام
مؤسسة عدن الغد لحقوق الانسان

مؤسسة عدن الغد لحقوق الانسان

الأكثر قراءة
عاجل : اندلاع اشتباكات بين قوة امنية ومسلح قتل شخص بكريتر
رددوا بالروح بالدم نفديك يايمن ..شاهد.. اول فيديو يوثق عملية انضمام المئات من الجنوبيين لقوات الحرس الجمهوري
عاجل : بشرى سارة للمعلمين في اليمن
قتيل وجرحى في واقعة اطلاق نار بكريتر
الرئيس الجيبوتي يوجه بمعاملة اليمني كمواطن جيبوتي
مقالات الرأي
أسم شاع في اقطار العالم العربي و الغربي واصبح عنوان لدولة الامارات (إمارات الخير )!! نعم إنها دولة الخير التي
فجأة منح المجلس الانتقالي الدكتور أحمد عبيد بن دغر الأفضلية في رئاسة الحكومة وتكرم بإعادة هويته الجنوبية
  " ماهكذا تورد الإبل ياسعد!! " مثل عربي ✅ امر منطقي أن تناقش رئاسة الانتقالي في جلسة مغلقة تجربة حكومة بن دغر
١- تتحول الحرب في اليمن يوماً بعد يوم إلى ملهاة بعد أن أفرغت شحناتها في لوحة من الصور الانسانية المروعة ، وبعد
  ١- تتحول الحرب في اليمن يوماً بعد يوم إلى ملهاة بعد أن أفرغت شحناتها في لوحة من الصور الانسانية المروعة ،
أمر طبيعي أن يحزن أخ أصغر عندما يُغيّب الموت أخاه الأكبر. ومن المنطقي ان يحتفظ هذا الأخ الأصغر بحزنه لنفسه،
عندما تحدث فخامة الرئيس عبدربه منصور هادي في الذكرى 55 لثورة 14 اكتوبر عن تاريخ هذه الثورة المجيدة والتضحيات
اليوم الاثنين 22/10/2018 تحتفل محافظة لحج بعيد ثورة أكتوبر الخالدة وباثر  رجعي وكأنه احياء لذكرى مرت مرور
رجل يجبرك على احترامه لم يحمله من وجه بشوش وبسمه تملى فضاء ملامح لا تحمل في طياته سوى المحبة والتعاون والخير
بقلم: محسن محمد أبوبكر بن فريد ♦ أمر طبيعي أن يحزن أخ أصغر عندما يُغيّب الموت اخاه الأكبر. ومن المنطقي ان
-
اتبعنا على فيسبوك