مؤسسة عدن الغد للإعلام | من نحن | هيئة التحرير | اتصل بنا | ارسل خبر | نسخة الموبايل | نسخة القديمة | آخر تحديث للموقع الأحد 16 ديسمبر 2018 12:18 صباحاً

  

عناوين اليوم
عالم المرأة والأسرة

6 أكلات هتفيد طفلك وهتعزز صحته بعد فترة الرضاعة.. تعرف عليها

الأحد 07 أكتوبر 2018 08:17 صباحاً
( عدن الغد) متابعات :

من المعروف أن السن المناسب لفطام الطفل من عام ونصف حتى عامين بعد ذلك يكون الطفل تعود على تناول الطعام بشكل مستمر والاستغناء عن الثدى نهائيا، ولأن للرضاعة الطبيعية فوائد عديدة فى تعزيز صحة الطفل يجب أن يكون للأم دورا كبيرا فى تغذية الطفل وتعويضه عن ذلك بالطعام الصحى الذى يحتوى على جميع العناصر الغذائية ولكن بطريقة تناسب الطفل.

 

ووفقا لما ذكره موقع  parenting.firstcry فأن أفضل الأطعمة التى يجب أن يتناولها الطفل بعد الفطام هى:         

1: منتجات الألبان حيث إنها تحتوى على نسبة كبيرة من الكالسيوم الذى يساعد تقوية عظام وأسنان الطفل.

2: الدجاج، يحتوى على كمية كبيرة من الحديد القابل للامتصاص والذى يساعد على تعزيز الهيموجلوبين فى الدم والوقاية من فقر الدم، حيث يحتاج الطفل لذلك ليعوض ما فقده من عناصر غذائية وفيتامينات كانت موجودة فى حليب الثدى.

3: السمك، يحتوى على نسبة كبيرة من الأحماض الدهنية والفيتامينات التى تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى والجسم، كما أنه يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية.

4: الجزر، من أشهر أنواع الخضروات المعروفة بفوائدها المذهلة التى تساعد على النمو وتقوية الرؤية والعيون.

5: الليمون، يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات وخصوصا فيتامين سى الذى يعمل على حماية الجسم من الإصابة بالفيروسات والعدوى، والحد من الإصابة بالأمراض.

6: الموز، من الفواكه المحببة للكثيرون وخصوصا الأطفال نظرا لمذاقه الطيب فضلا عن ذلك يحتوى على نسبة كبيرة من البوتاسيوم والمغنسيوم، كما انه مفيد لصحة القلب.

 


المزيد في عالم المرأة والأسرة
علاج قرحة الفم اهمها الشطف بمياه مالحة
تقرحات الفم المعروفة أيضًا باسم القروح هي عادة آفات صغيرة مؤلمة تتطور في الفم أو عند آخر اللثة، وهى تجعل الأكل والشرب والحديث غير مريح.   ووفقاً للموقع الطبى
صحتك فى وصفة.. العسل للتخلص من الوزن الزائد
إذا كنت من عشاق فنجان القهوة في الصباح، فعليك التعرف على فوائدها الكثيرة للجسم، ولكن بشرط وهو إضافة العسل الأبيض عليها، وهذا ما أوصي به التقرير المنشور عبر موقع "
7 فوائد مختلفة يحصل عليها جسمك من حليب الكركم
نهتم كثيرا بتناول الأطعمة والمشروبات الغنية بمضادات الأكسدة لتقوية الجهاز المناعي في الجسم، للحد من الإصابة بالعديد من الأمراض، ومن ضمن تلك الحيل الجيدة في الحفاظ




شاركنا بتعليقك

شروط التعليقات
- جميع التعليقات تخضع للتدقيق.
- الرجاء عدم إرسال التعليق أكثر من مرة كي لا يعتبر سبام
- الرجاء معاملة الآخرين باحترام.
- التعليقات التي تحوي تحريضاً على الطوائف ، الاديان أو هجوم شخصي لن يتم نشرها
الأيام
مؤسسة عدن الغد لحقوق الانسان

مؤسسة عدن الغد لحقوق الانسان

الأكثر قراءة
عاجل : شاب يقتل والده بعدن
البخيتي يهدد السعوديين.. ماذا قال؟
حصري - تخفيض رواتب الحزام الامني
مصدر طبي: وصول 52 حالة مصابة بلدغ من حشرة غريبة في سواحل عدن
الحوثي يتنصل من اتفاق ستوكهولم حول اليمن "صور"
مقالات الرأي
لست فقيها في علم النفس، لكننا نعرف، كمعلومات عامة، أن حالة الفصام هي ضرب من تعدد السلوك الذي يصل حد التناقض،
لماذا لم يشارك المجلس الانتقالي في مباحثات السويد ؟! . يكرر كثيرون هذا التساؤل !! ومن خلال قراءة شخصية لواقع
لست مع المتشائمين الذي ينظرون إلى كوب نصفه مملوء بالماء  ونصفه الآخر فارغ فيقولون ان الكوب نصفه فارغ ولم
اتفاق السويد بين اليمنيين المتحاربين، خطوة كبيرة، لكن الشكوك أكبر حيال وفاء المتمردين الحوثيين به. ولولا أن
  سمير رشاد اليوسفي ما الذي يربط بين شعار الموت الذي رفعه "آية الله الخميني"، ومن بعده “الحوثيون”،
إلى أهلي أبطال وشرفاء يافع الذين حققوا النصر للجنوب وكانوا قادة في معظم الجبهات وجنودا مقاتلين شجعان وشهداء
تبكي جوهرة التاج البريطاني وثالث أهم ميناء القرن الماضي في العالم وأول مدن الشرق الأوسط تطور حضارة إذاعة
أي حديث يتعاكس في اللحظة الراهنة مع الآمال التي يعلقها الناس على أي انفراجة تقودهم نحو السلام ، بعد أن وصلوا
اسمتعت عبر تسجيل صوتي لمقتطف من أهم ماتضمنه حديث الشيخ هاني بن بريك نائب رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي
الجمعة 7 ديسمبر الماضي شهدت العاصمة الإماراتية أبوظبي البطولة الدولية لكمال الأجسام والتي شارك فيها أكثر من
-
اتبعنا على فيسبوك