مؤسسة عدن الغد للإعلام | من نحن | هيئة التحرير | اتصل بنا | ارسل خبر | نسخة الموبايل | نسخة القديمة | آخر تحديث للموقع الأحد 24 مارس 2019 08:22 صباحاً

  

عناوين اليوم
عالم المرأة والأسرة

الشوكولاتة تنشط المخ وتقلل الإجهاد

الخميس 08 نوفمبر 2018 08:00 صباحاً
( عدن الغد ) متابعات :

لها الكثير من العشاق، ومرتبطة لدى البعض بتحسين الحالة المزاجية والنفسية، تتميز بطعمها المثير، فمنها الحلو ومنها اللاذع، ويوجد منها الأبيض والغامق أو الداكنة، ولكل نوع أشخاص يفضلون تناوله، ولكن لا يوجد شخص لا يفضل تناول الشوكولاتة.

ولها العديد من الفوائد العامة على الصحة، وأيضا ضرر لبعض الأشخاص وخاصة أصحاب الأمراض المزمنة، وكل ذلك سنتعرف عليه خلال التقرير التالي:

وفقا لما نشره التقرير المنشور عبر  موقع "onlymyhealth"، والذي أكد  أن تناول الشوكولاتة له العديد من الفوائد العامة علي الجسم، كتنشيط خلايا المخ، والمساهم في التخلص من الوزن الزائد، وتنشيط الجسم، وتحسين الحالة المزاجية لدي الكثيرون وتقلل فرص الإصابة بالاكتئاب.

 
وعن فوائد تناول الشوكولاتة، قدم التقرير بعضها، ومنها:


-الشوكولاتة الداكنة لها دور كبير في التقليل من الرغبة بتناول السكريات، لأنها تحتوي علي نسبة قليلة من السكر وهذا يجعلها "مرة" بعض الشيء، ولذا فتناولها يحد من رغبتك الملحة في تناول السكريات.

-هل تعلم أن تناول للشوكولاتة الداكنة يساهم في شكل كبير بالتخلص من الوزن الزائد..نعم هذا ما أشار اليه التقرير، وأكد انها تقلل الرغبة في تناول الطعام، وتؤخر الشعور بالجوع، ولذلك فيمكنك استغلالها في تقليل الرغبة في تناول الطعام الغير صحي بالصحي، والإكثار من الألياف المغذية والخضراوات والفواكه.

-الحد من الإصابة بالتهابات في الجسم، نعم هذا ما تفعله الشوكولاتة في جسمك، لأنها تحتوي علي مادة "الفلافانول" التي تحمي الجسم من الإصابة بالالتهابات والتقليل فرص الإصابة بالأمراض المزمنة، كامراض القلب والسكر والضغط والكولسترول.

-الشوكولاتة الداكنة لها دور فعال في تنظيم نسبة السكر بالدم، وهذا ما يجعلها أكثر فاعلية في الحد من أضرار مرض السكر.

-الشعور بالنشاط والحيوية، لأن الشوكولاتة تعمل علي تنشيط خلايا المخ، والحد من الشعور بالإجهاد، كما أنها تقلل فرص الإصابة بالإكتئاب.

-الحالة المزاجية الجيدة، هذا ما تقوم الشوكولاتة بفعله في الجسم، الراحة النفسية والمزاج الجيد، من أهم الحيل الخاصة بتناولها،  ولكن دون الإسراف في تناولها، قطعتين كافية في الحصول علي فوائدها.


 
وحذر التقرير من الإسراف في تناول الشوكولاتة، وخاصة لأصحاب مرض السكر، ويكفي تناول قطعتين منها علي مدار اليوم.


المزيد في عالم المرأة والأسرة
أضرار المشروبات الغازية كثيرة أبرزها مشكلات الأوعية الدموية
المشروبات الغازية  غير صحية وهذا أمر معروف، ولكن ما لا يعلمه البعض ما هي الأضرار القوية التى يمكن أن تصيب جسمك نتيجة تناولها والمواظبة علي شربها، فوفقا لتقرير
5 أسباب تحذرك من استنشاق البخور
يعتمد الكثير على وسائل عديدة للتعطير وتغيير رائحة الجو من خلال استخدام البخور، الذى على الرغم من تركه رائحة معطرة بالفعل، إلا أن الدخان المتطاير منه يسبب عدة
أضرار الإفراط في تناول البرتقال.. تعرف عليها
البرتقال أحد أهم أنواع الفاكهة المفيدة والصحية لجسم الإنسان وصحته، لا شك أنه يحتوي علي كم هائل من الفيتامينات والعناصر التى تجعله من الخيارات الجيدة أمام محبي




شاركنا بتعليقك

شروط التعليقات
- جميع التعليقات تخضع للتدقيق.
- الرجاء عدم إرسال التعليق أكثر من مرة كي لا يعتبر سبام
- الرجاء معاملة الآخرين باحترام.
- التعليقات التي تحوي تحريضاً على الطوائف ، الاديان أو هجوم شخصي لن يتم نشرها
الأيام
مؤسسة عدن الغد لحقوق الانسان

مؤسسة عدن الغد لحقوق الانسان

الأكثر قراءة
اشتباكات عدن تجبر السفير الروسي على الهروب فجرا
مدير عام البريقة : ارتفاع حصيلة قتلى البريقة برصاص الامن الى 5
اشتباكات البريقة كانت ستودي بكارثة بشرية ضخمة عقب تضرر خزانين بالمصافي (فيديو)
المجلس الانتقالي يعلن استعداده للمشاركة في معارك تعز
عاجل .. وصول مسؤول دولي بعد قليل إلى عدن
مقالات الرأي
كان الزعماء والأثرياء والمشاهير يُطوّقون معاصم أيديهم اليسرى بساعات "رولكس" أو "أوميجا" أحياناً. إثر ذلك
------------------- ممثلي الدولة الكبرى وان تباينوا في رؤائهم حريصين ان يعطو كل طرف مايرغب ان يسمعه في سياق خدمة
  حينما تُذكر (تعز) يتبادر إلى الأذهان العلم والثقافة والأدب والفنون والجمال, يُذكر القلم والحرف والكلمة
    يبدو واضحا ان المجلس الانتقالي الجنوبي لم تعد تكفيه التحالفات السابقة وتطمينات محللي قنوات الحدث
في تاريخ 13-3-2019 نشرت الخارجية الامريكية تقريرها حول حقوق الإنسان تحت عنوان (( إسرائيل والجولان والضفة الغربيه
تم الإعلان عن («المجلس» الانتقالي الجنوبي) في 11 مايو 2017 بعد أن دعا اللواء عيدروس الزبيدي (محافظ عدن
كثيرا من إخواننا الشماليين  لا يطيقون  ولا يسمحون  ولا يرتاحون  ولا يقبلون  إطلاقا أن يسمعوا من
تحتل السّياسة جانبًا مهمًّا في حياة الزّعماء والقادة، كما يتعلّق الكثير من الكتّاب والمحلّلين بالسّياسة
مارس2018 م وتحديداً في اليوم الثالث والعشرين منه الذي يصادف نفس تاريخ يوم غداً شنت قوئ الاحتلال اليمني الشمالي
كتب: أنيس الشرفي. راهنت قوى نظام صنعاء على أن تعزل شعب الجنوب عن كافة دوائر صنع القرار الإقليمي والدولي،
-
اتبعنا على فيسبوك